SUP jóga
Budapesten
A jóga és a víz találkozása
A SUP jóga egy Kaliforniából indult irányzat, amely összekapcsolja a jóga szépségét a vízzel és a napsütéssel. Ez a mozgásforma egyesíti a jóga nyújtó és erősítő gyakorlatait, a SUP-ozáshoz szükséges egyensúlyérzékkel. Népszerűsége a megjelenése óta töretlen, és ezt már nálunk is kipróbálhatod.
Harmónia, Egyensúly, Elcsendesülés
A szilárd talajon végzett gyakorláshoz hasonlóan, a SUP yoga órákon a módosított jóga pózokban találjuk meg azt a fókuszt, ahol átélhetjük az „itt” és a „most” jelenlétét. A szabad levegő, a napsütés és a víz energiái segítenek az elengedés átélésében és egy újfajta belső erő, megtalálásában is. A folyamatos egyensúlyozás, teljesen lefoglalja az elmét, hatására a fejünkből kiürülnek a gondolatok. A SUP-on végzett gyakorlatok remekül fejlesztik a koncentrációs készséget és igazi kihívást jelentenek mindazoknak, akik úgy érzik, hogy valami újra van szükségük a már begyakorolt mozdulatok mellett.
A SUP jóga órán való részvételhez nem szükséges jógás tapasztalat, csak nyitott szív és vízbiztonság. Az ászanák kezdők által is könnyen elvégezhető gyakorlatokból állnak, melyek elvégzése garantált a sikerélményt hoznak. Oktatóink végig figyelnek majd rád és ha szükséges segítenek abban, hogy a gyakorlatok elvégzése ne okozzon nehézséget.
SUP jóga órák
Hagyd magad felfrissülni!
Az joga órák 90 percesek, melyeket egy 15 perces ismerkedés és ráhangolódás előz meg. A SUP deszkák kötélpályára rögzítve, biztonságosan egymás mellett vannak. A vízmélység maximum 1 méter, ezért ez idő alatt a mentő mellény viselése nem kötelező.
A Dunaparti bázisunkon tartott SUP jóga órákon elengedheted a hétköznapok terheit, inspirációt meríthetsz, új barátokat szerezhetsz és teljesen ellazulhatsz!
Miben más a SUP jóga?
- A természet, a friss levegő, a víz, egészséges és inspiráló környezetet teremt a gyakorlásodhoz.
- Segít ellazulni, megújulni, a naplemente pedig egy teljesen más meditációs élményt nyújt.
- A vízen végzett gyakorlatok közben a figyelmed a jelenre korlátozódik. A folyamatos koncentráció, kiváló módja a stressz levezetésének.
- A testednek folyamatosan igazodnia kell a hullámokhoz, ez pedig erősíti a lábakat, a mély izmokat és a stabilizációs izmokat.
- Lehetőséget nyújt az önkifejezésre, javítja a technikád és segít a fejlődésben hiszen, ha nem vagy egyensúlyban akár csobbanhatsz is.
- Már első alkalommal is sikerélményt nyújt.
- Kiváló móka és emellett egy mindent átmozgató mozgásforma.
